Wie schon vor einigen Monaten angekündigt und auch im Training umgesetzt, sollte Langlauf mein Wintertraining ergänzen und mit neuen Reizen mich zu einer super Grundlage führen. Dies wollte ich erst beim Engadiner Skimarathon dann testen. Doch aus terminlichen Gründen bin ich schon vergangenes Wochenende in Einsiedeln gelaufen. Dabei ging es mir absolut nur um die Überprüfung meiner Ausdauer. Tempo und eine gute Platzierung waren komplett Nebensache. Somit fuhr ich am Sonntag früh bei -12°C aber strahlendem Sonnenschein zum Skimarathon. Relaxt und voller Vorfreude, wie sich so was an fühlen wird und was da auf mich wartet kam am pünktlich an. Es war fast wie bei einem Volkslauf, zwar mit wenigern Teilnehmern, aber mit genauso nervösen Rennpferden. Nur mich ging das alles diesmal nichts an. Schönes Gefühl!
Also ohne Warm-Up, Strecke ist schließlich lang genug, stellte ich mich hinten an. Locker und ruhig versuchte ich meinen Rhythmus zu laufen. Und in der Tat ich war weit hinten. Aber mir kam es in diesem Rennen auch unter anderem darauf an meine vorher festgelegte Taktik durchzuhalten. Und die hieß locker und mit möglichst wenig Problemen die Distanz schaffen. Also hielt ich an jeder Verpflegungstation an, trank und aß 'ne Kleinigkeit und fuhr entspannt weiter. Es lief gut, auch wenn ich mich lieber nicht getraut hatte auf meinen Puls zu schauen. Der ist nämlich normalerweise meist höher als man denkt, insbesondere, wenn der Schnee mega stumpf ist und die Technik auch nicht zu seinen Stärken gehört. In der zweiten und letzten Runde versuchte ich dann wirklich konstant zu bleiben. Ein kleiner Hänger ließ mich wirklich behutsam weiterlaufen, aber nach einen Gel ging es wieder super weiter und ich merkte, dass die Distanz kein Problem sein wird. Also machte ich noch ein wenig Druck um zu schauen, was die Ausdauer denn nun schon über einen ca. 3Std Wettkampf sagen wird. Und es ging super. Am Anstieg lief ich wirklich noch viele auf und ich konnte mein Tempo der ersten Runde sogar ein klein wenig noch steigern. Im Ziel angekommen, waren natürlich schon sehr viele da und sahen sehr entspannt aus. Ich sah vielleicht nicht mehr entspannt aus, da ich doch froh war endlich das Ziel erreicht zu haben, aber innerlich war ich richtig zufrieden und gelassen. Eine gelungene Ausdauerprobe! Nun geht es weiter und dann schauen wir mal für welches Rennen ich mich dann entscheide. Leider gibt es da kaum noch Optionen, aber irgendwas wird mich schon anmachen.
Also ohne Warm-Up, Strecke ist schließlich lang genug, stellte ich mich hinten an. Locker und ruhig versuchte ich meinen Rhythmus zu laufen. Und in der Tat ich war weit hinten. Aber mir kam es in diesem Rennen auch unter anderem darauf an meine vorher festgelegte Taktik durchzuhalten. Und die hieß locker und mit möglichst wenig Problemen die Distanz schaffen. Also hielt ich an jeder Verpflegungstation an, trank und aß 'ne Kleinigkeit und fuhr entspannt weiter. Es lief gut, auch wenn ich mich lieber nicht getraut hatte auf meinen Puls zu schauen. Der ist nämlich normalerweise meist höher als man denkt, insbesondere, wenn der Schnee mega stumpf ist und die Technik auch nicht zu seinen Stärken gehört. In der zweiten und letzten Runde versuchte ich dann wirklich konstant zu bleiben. Ein kleiner Hänger ließ mich wirklich behutsam weiterlaufen, aber nach einen Gel ging es wieder super weiter und ich merkte, dass die Distanz kein Problem sein wird. Also machte ich noch ein wenig Druck um zu schauen, was die Ausdauer denn nun schon über einen ca. 3Std Wettkampf sagen wird. Und es ging super. Am Anstieg lief ich wirklich noch viele auf und ich konnte mein Tempo der ersten Runde sogar ein klein wenig noch steigern. Im Ziel angekommen, waren natürlich schon sehr viele da und sahen sehr entspannt aus. Ich sah vielleicht nicht mehr entspannt aus, da ich doch froh war endlich das Ziel erreicht zu haben, aber innerlich war ich richtig zufrieden und gelassen. Eine gelungene Ausdauerprobe! Nun geht es weiter und dann schauen wir mal für welches Rennen ich mich dann entscheide. Leider gibt es da kaum noch Optionen, aber irgendwas wird mich schon anmachen.
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