Endlich mal wieder Bestzeit

Gestern fand der Kiel-Marathon statt und meine Freundin und ich nahmen uns die halbe Distanz als Wettkampf vor. Für Natalie war es ihre erste längere Laufdistanz. Sie bereitet sich auf den Hamburg Marathon dieses Jahr vor. Sie wollte, angespornt von meinem Ironman letztes Jahr, sich auch mal eine Herausforderung suchen. Sehr erschöpft und bravurös gekämpft kam sie nach 1:56 ins Ziel. Ich denke, dass ich sie bis zum April bereit für die doppelte Distanz hinbekommen (wobei sie schon ordentlich Respekt vor den "doppelten" Schmerzen bekommen hat).
Meine Rennen war wahrscheinlich ähnlich hart. Klar, ich habe nicht mehr so mit der Distanz als solches zu kämpfen, aber knallhart war es trotzdem. Die Bedingungen waren nur suboptimal. Zwar der Schnee und das Eis von der Strecke, allerdings zeigte sich jetzt, wieviel Streusand verbraucht wurde. Teilsweise kam es einem vor, als ob man auf Sandboden lief. Temperaturen lagen so bei 4°C und eine steife Brise war auch dabei. Aufgrund der vorherigen Umstände wurde die Strecke leicht verändert. Drei Runde à 7km sollten gelaufen werden und das Profil war ein kleines bisschen schwieriger als sonst. Wobei man nicht vom schweren Terrain sprechen kann.
Ich lief erst einmal mit einer vierer Gruppe zusammen. Vorne waren drei Läufer und dann kamen wir. Nach einer Runde griff einer von meinen Begleitern an. Ich war der einzige, der mitlief. Ungefähr bei 12Kilometern und dem Gegenwindabschnitt griff ich dann. Nun war ich alleine. Eigentlich fühlte sich alles gut an, doch irgendwie war es schon noch ziemlich weit. Doch jetzt blieb mir nichts mehr übrig. Vollgas. Die zweite Runde war insgesamt die Schnellste. Die letzte Runde wurde dann richtig hart. Doch zu meiner Überraschung blieb sie auch noch recht schnell. So lief ich 26:05-25:50-26:04 und kam nach 1:17:59 ins Ziel. Ok, meine Bestzeit wurde nur um 43Sek. verbessert, aber nach vielen Jahren der Stagnation war das wirklich ein Erfolg. Ich bin voll zufrieden und hätte nichts dagegen, wenn ich noch ein paar kleinere oder größere Schritte nach vorne machen könnte.
Meine weitere Planung steht jetzt auch soweit. Ich werde dieses Jahr das erste Mal die Möglichkeit haben zweimal in die Sonne zu fliegen (wenn sie denn scheint). Und auch meine Wettkämpfe sind recht fest geplant. Bis Frankfurt wird wohl mein Fokus nur die Vorbereitung gehen. Nicht viele, aber feine Wettkämpfe sind dafür vorgesehen. Wenn alles fix ist, werdet ihr es hier natürlich auch erfahren. Aber nun weiter ans Training.

Kleine News

Kleiner Lagebericht nach den ersten Wochen Training. Ich bin jetzt seid ca. 8 Wochen im Training und muss sagen, dass sich doch einiges verändert hat. Das Training ist anders aufgebaut und hat auch neue Methoden für mich parat. Nach so vielen Jahren ist das allerdings auch mal nett Neues kennen zu lernen. Leider wurden wir natürlich, wie wahrscheinlich viele von euch, stark durch das Wetter eingebremst. Zwar habe ich bestmöglich mein Training erfüllt, aber gerade beim Radfahren mussten einige Einbußen gemacht werden. Ob das große Auswirkungen haben wird, wird man erst später sehen.
Drei Wochen nach Wiedereinstieg gab es hier in Kiel ein kleines Schwimmfest. Wir nutzten diesen Wettkampf um eine harte Schwimmwoche damit abzuschließen. Na ja, was soll ich sagen. Also die 50m Strecken gingen gut. :-)
Ich bin 3* 50m Strecken geschwommen und zum Abschluss die 800m. Da ich allerdings die 800m mit wenig zufriedenstellenden Ergebnis absolviert habe, verschweige ich euch lieber diese Zeit.
Doch diese harte Trainingswoche brachte mich schnell wieder auf ein gutes Level für die weiteren Wochen.
Letztes Wochenende traf sich dann die Bundesligamannschaft vom PSV Eutin um zwei kleine Trainingstage zu absolvieren. Neben Training war es wichtig die Saison zu planen und auch die Mannschaft mehr zusammenzufügen, da wir einige Neuzugänge haben. Und das gelang unheimlich schnell und gut. Diese Truppe ist einfach genial. Nach letztem Jahr war mir schon klar, dass das Mannschaftgefüge, selbst in einer Einzelsportart wie Triathlon, sehr wichtig ist. Doch diese zwei Tage haben wieder so viel Spaß gemacht und einen Motivation für die weiteren tristen Tage besorgt, das ist unglaublich. Danke Jungs!
Nun werde ich am kommenden Wochenende hier in Kiel mal wieder den Halbmarathon laufen. Eigentlich wollten wir dort mal sehen, was denn schon so bei mir geht, allerdings ist die Strecke derzeit noch voller Matsch, Schnee und teils Eis, so dass eine schnelle Zeit wohl kaum zu erwarten ist. Noch hoffen wir auf richtiges Tauwetter oder zumindest einen Räumdienst.
Also ihr werdet wohl bald wieder von mir hören und bis dahin euch ein gutes Training!