Nachdem ich meinen Einstieg dieses Jahr schon im Oktober gewählt habe, sind ja nun schon einige Woche vorüber. Und diese habe ich gut genutzt. Schwerpunkt war ganz klar das Laufen. Schwimmen stellt sich hier leider nicht so einfach dar, wie z.B. noch an der Universität oder mit einem richtigen Schwimmverein. Deshalb bin ich froh, wenn ich einmal die Woche es schaffe konzentriert zu arbeiten. Radfahren ist selbstredend auch wenig. Aber der Rest fing langsam aber stetig an und wurde kontrolliert gesteigert. Deshalb bin ich wahrscheinlich auch noch gesund und ohne körperliche Beschwerden am trainieren. Gerade die für mich hohen Laufumfänge (immerhin komme ich so auf 70km+/Woche) können schon mal auf meine angeschlagenen Kniee gehen. Aber bisher, auf Holz geklopft, hält alles. Und es ist erstaunlich, wie ich mich schon jetzt fühle. Die Regelmäßigkeit, die guten Inhalte und das kombinierte Krafttraining lassen mich auf einen tollen Sommer blicken. Denn wenn ich mich jetzt in eine so gute Form fast ausschließlich mit Grundlageneinheiten bewegen kann, dann ist noch Luft nach oben! Zum Teil war ich sogar erschrocken wie schnell ich meine GA1 Läufe anhand des GPS gelaufen sein soll. Aber eigentlich gut möglich und letzt endlich will man ja auch Fortschritte erzielen. Deshalb ein schöner Effekt!
Nun kam auch schon der erste größere Schnee ins Tal und oben liegt sowieso schon einiges. Deshalb werde ich nun mein letztes Utensil für die Langlauftouren zusammenstellen und dann ab dafür :) Die Schuhe werden wohl diese Woche gekauft und dann wird der Winter mal richtig genutzt und meine Grundlage noch auf ein nächstes Level gehoben. Zumindest so die Theorie und auch mein Plan. Aber nun erstmal Schluss mit den Infos und vor allem Schluss mit den guten News. Aber man schreibt ja auch mal gerne SO POSITIV! Eine zweite Laufeinheit á la Nils Goerke (Doppelwhopper) wartet noch...
